Mit Schwung in den Tag starten! - TAISO (Tai=Körper, so=Gymnastik) ist in Japan seit Jahrzehnten ein beliebter Frühsport. Dabei geht es weniger um Kraft, als vielmehr um federnde und schwungvolle Bewegungen, um Gelenke zu dehnen und mobilisieren und den Körper zu stabilisieren. TAISO-Übungen werden im Judo und vielen anderen Sportarten als Aufwärmgymnastik praktiziert.
In der Apotheken Umschau vom Mai 2022 fand TAISO in der Rubrik „Gesund leben – Fit im Alter“ Platz für eine Dokumentation mit Anleitungen zu einfachen Übungen, zusammengestellt von Jens Keidel (Breitensportkoordinator im Bayerischen Judo-Verband) Bericht im Internet unter:
https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/fit-im-alter/taiso-gymnastik-mit-schwung-867085.html
Seit Mai 2022 bieten auch wir TAISO im Budo-Sportzentrum Offenburg an. Immer mittwochs von 10:00 – 11:00 Uhr unter der fachgerechten Leitung von Heinz Müller (5. Dan Judo und Trainer C-Lizenz). JEDER kann mitmachen und JEDER macht so viel und so gut, wie es geht. Macht einfach mit und überzeugt euch selbst davon, wie schnell ihr eure Fitness und Gelenkigkeit steigern könnt! Wir laden euch herzlich zu einem unverbindlichen Probetraining ein. Ein tolles Herz-Kreislauf-Training um viel für eure Gesundheit zu tun und mit Schwung und einem guten Gefühl in den Tag zu starten….. Und wer morgens keine Zeit hat, darf gerne unseren Fitness-Zirkel immer freitags von 19:30 - 20:30 Uhr ausprobieren. Weitere Infos auf unserer Homepage unter "Angebot"